Eski sevgilinizle arkadaş olabilir misiniz? Yoksa herşey bir hiç uğruna mı olmak zorunda?

Çoğu ilişkiye bir noktada güle güle demek gerekiyor – tabi beraber nikah masasına oturmayı düşünmüyorsanız. Eski sevgilinizle ağlatan ve güldüren birçok anı paylaştınız, artık bu deneyimleri alıp yola devam etmenin zamanı. Ama bir yerde ayrılan sevgililer arkadaş kalmaya söz verme ihtiyacı duyuyor ve bu da ne yazıkki tutulamayan sözler listesinde yerini buluyor.

Rahat alan

Ortak anlaşarak ayrılmak çok nadir görünen bir şeydir. Bir taraf genelde kalp kıran olur ve öbürü de ayrılığın üzerine haftalarca hatta aylarca ağlayan taraf olur. İyi zamanlarınızı beraber geçirdiğiniz birinden ayrılmak kolay değildir.
Ama ayrılan kişi kendini daha iyi hissetmek için: “Sen değil, benim. Ama hala arkadaş olabiliriz” der. Bu arkadaşlık teklifi terkeden kişinin çok kötü biri olmadığına çünkü eskisiyle arkadaş olmak istediği düşüncesine iter.

Bir canavar yarattım

Terk eden taraf arkadaş kalmak için eski sevgililerinin hayatlarında kalacaklarını ve onları özlemeyeceklerini bilir.

Artık terk eden rahatlıkla hayatına devam eder ve eski sevgilisiyle arada bir kahve içmeye devam eder. Ancak terk edilen kişi her zaman kalplerini kıran kişinin emailleri ve mesajlarıyla tekrar tekrar üzülmek zorundadır.

Tabiki de mesajlar ve kahve içmeler uzun sürmez ama sürerse bunların bitişi ayrılıktan daha kötü olur.
Bütün bunları düşündükten sonra hala arkadaş olabilir misiniz? Bizce hayır. Nedenleri için okumaya devam..

Eskiler eski kalmalı çünkü

Birbirinizi çıplak gördünüz

Bir arkadaşınızla rahat bir şekilde seks yapabilmeniz mümkün olsa bile bu bile sizin ilişkinize zarar verebilir. Kabul etmesi zor bile olsa, biriyle samimi olduktan sonra ilişkiyi normale çevirmek çok zordur. Her zaman o kişinin çıplak hali aklınızda kalır ve onun kokusuyla veya bir şarkıyla bile buluşmalarınız ve yaşadığınız güzel geceler aklınıza gelir.

Ne kadar aldırmasanız bile karşınızdaki insanın cildiyle yaşadığınız güzel zamandan sonra o insanı aynı gözle görmek kolay değil.

Hiçbir zaman birbirinize sır veremezsiniz

İki eski sevgilinin birbiriyle arkadaş kalmaya çalışması kadar birbirlerine sır vermeleri de oldukça zordur. Eski sevgilinize bu akşam çok güzel bir kadınla buluşmanız olduğunu veya yeni sevgilinizle haftasonu kaçamağı yapacağınızı nasıl söylersiniz?
Bu kadar çok sırıtmanızın nedeni olarak, bir kadının sizi daha önce hiç olmadığınız kadar mutlu ettiğini söyleyemezsiniz bile.

Onunla bunları konuşabilirsiniz ama hayatlarınızdaki yeni insanlar bu konuda her zaman hassas olacaktır. Gururunuz yüzünden sizi dün akşam eken kızı anlatamazsınız bile.

Arkadaş kalmak bir zamanlar hayatımızda olan birinin hala orada olacağı anlamına gelir. Ve arada bir onları arayarak nasıl olduklarını sormak gibi bir rahatlık verebilir ancak hiçbir zaman gerçekten nasıl olduklarını bilemeyiz.

Her zaman bir taraf sert olacaktır.

Ayrılıklar çoğunlukla tek taraflı olduğu için her zaman bir taraf kızgınlık ve soğukluk hissedecektir. Eskiniz arkadaşlığı yalandan yapsa bile o sizin gerçekten yakın arkadaşınız değildir. Eğer potansiyel yeni sevgilinizle olan planlarınız hep sabote edilmiş gibi geliyorsa, gerçekten sabote edilmiş olabilir.

Kıskançlık oyuna dahil olabilir

Kızgınlık varsa kıskançlıkta vardır. Eski sevgiliniz hayatının aşkını bulduğu zaman onun adına sevinmek gerçekten zordur.

Başkalarıyla olmasını istemezsiniz

Eski sevgiliniz yeni birini bulduğunda kızmanız veya kıskanmanız normal birşey – duygular silinmiş olsa bile. Kim yeni sevgiliyi bulacak yarışmasına döner adeta. Terk edilen kişi başlatır genelde. Hatta ayrılan kişi için bile başkasının yerinizi alması düşüncesi zordur ve bazen acı bile verebilir.

Tutku hala var

İlişkiniz sadece problemden oluşsa bile aranızdaki tutku ve cinsel etkileşim hala orada (tabi arzu eksikliği ilişkinizi bitiren şey değilse). Bu bir felaket için tariftir çünkü bu “arkadaşlık” adı altında her beraber oluşunuzda şehvet ve tutku son bir kez “ayrılık” seksine dönüşebilir. Bu sizi en başa geri döndürür – ayrıldıktan sonraki hisleriniz geri gelir ve daha yeni yeni iyi hissetmeye başlamıştınız.

Devam etmek

Geçmişi arkanızda bırakmak zordur. Geçmişinizin telefonunuzda kayıtlı olmasını istemezsiniz. Terk eden kişi için atlatması kolay olsa bile ayrılık yapması zor birşeydir çünkü yine bekarsınız, tekrar flört ortamlarına gireceksiniz ve artık o iyi geceler telefon konuşmaları yok.

Ama eskiniz etrafınızda geçmişi hatırlatırken hayatınıza devam etmeniz, yeni insanlarla tanışmanız ve yeni bir sayfa açmanız çok zordur. Eskinizle olan anılarınızı öyle bırakmanız ve peşinizde sürüklememeniz iyi bir fikir bile olabilir.

Mükemmel bir dünyada eski sevgililerin arkadaş olması mümkündür. Ama kıskançlığın, tutkunun, kızgınlığın ve insan doğasının mantığı geçtiği bir dünyada bu imkansızdır. Eğer ikiniz daha önce en yakın arkadaş olup, ikinizde ayrılmayı isteyip, yeni birilerinin hayatlarınıza girmesinden huzursuz olmuyorsanız ve hala dürüstlük içinde arkadaşlığınıza devam edebiliyorsanız o ayrı. Bunları yapamazsanız bırakın arkadaşlığınızda anılarınızla rafa kalksın.

Uzmanların yaptığı açıklamaya göre doğal bir ağrı kesici olan muz, adet döneminde yaşanan ağrıların azalmasını sağlıyor. Adet döneminde vitamin tüketilmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, B6 vitamini bakımından oldukça zengin olan muzun adet döneminde tüketilmesinin oldukça faydalı olduğunu belirtiyorlar.

Adet döneminde oldukça fazla ağrı çekiyorsanız siz de bu dönemlerde muz tüketimini arttırarak ağrılarınızın azalmasını sağlayabilirsiniz.

Kaynak: laktoz.net

Hamilelik kiloları nasıl verilir ve hamilelik öncesi kiloya nasıl dönülür?

Hamile bayanların doğumdan sonra kan tahlillerini yaptırmaları gerektiğini belirten Dr. Ender Saraç, doğum yapmış kadınların vitamin takviyesiyle, doğumdan önceki eski kilolarına kavuşabileceklerini, ayrıca ilk üç aydan sonra günde bir saat orta tempoda yürüyüşün, bol sıcak su içmenin, sık sık ve az yemenin de bu süreci hızlandıracağını ifade ediyor. Buna karşılık hamileler; adaçayından, soya fasulyesinden ve düşük yaptırıcı etkiye sahip olduğu için ebegümecinden uzak durmalı.

Erkeklerde hızlı kilo kaybının zararları

Erkeklerin hızlı kilo vermeleri durumunda, cinsel açıdan performanslarında düşme yaşanabileceğini ifade eden Dr. Ender Saraç’ın bu konudaki önerisi şöyle;  Bal, arı poleni, zencefil, kişniş, antep fıstığı ve kırmızı ginsengten oluşan bir karışım bu konuda yardımcı olur. Ayrıca ceviz, fındık ve badem de cinsel organların kanlanmasını artırır ve sperm kalitesine olumlu etki yapar. Ginseng doğal olarak erkeklik hormonunu destekler. Yulafın da doğal haliyle tüketilmesi tercih edilmeli. Kilo verilirken kabızlığın önemli bir sorun olarak ortaya çıktığını hatırlatan Dr. Ender Saraç, bol su içmek ile sinameki ve rezene çayının bu noktada faydalı olabileceğinin altını çiziyor.

Kilo aldıran besinler – yiyecekler

Tüm bunlara ek olarak kilo almak isteyen kişilerin de bir hekime başvurarak, bütün tahlillerini yaptırmaları gerektiğini söyleyen Dr. Ender Saraç, çok zayıf olan kişilerde tıbbı açıdan bir hastalık yoksa, genetik nedenlerden dolayı bu kişilerin zayıf olabileceklerini vurguluyor. Dr. Ender Saraç, kilo aldıran besinleri şöyle sıralıyor: Tahin-pekmez karışımı, badem, yoğurt, salep, kefir, tavuk suyuna yapılan çorba, kuyu yemiş, keçi peyniri, zeytinyağı ve susamlı yiyecekler…

(Kaynak: Doktorum)

Vücudunuzla barışık olun:

Seks sonrası battaniyeye sarınıp işemek için tuvalete koşmanıza gerek yok. Perception dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre kış aylarında erkekler sizi daha seksi buluyorlar. Yaz aylarında etrafta çok sayıda bacak ve göğüs olduğu için erkekler kadın vücuduna karşı daha hassas olurlar. Fakat kış dönemi kadınlar güzelliklerini sergilemedikleri için erkekler farklı vücut modellerine karşı daha ılımlıdırlar ve kusurları göz ardı ederler. Ortalıkta çıplak uzanırken rahat olamıyor musunuz? En hoş kısımlarınıza dikkat çekecek şeyler giymeyi deneyin; örneğin tatlı bir iç çamaşırı veya kısa kolsuz penye gibi.

Küçük numaralar deneyin:

“Sıcak hisler kan akışını hızlandırır ve hassasiyeti artırır,” diyor Touch Me There! A Hands-On Guide to Your Orgasmic Hot Spots‘un Ph.D.’li yazarı Yvonne K. Fulbright. Boyun, kulaklar, kalça ve skrotum gibi vücudunun ince derili bölgelerine nefes verin veya yatağınızın kenarında bir bardak sıcak çay bulundurun ve eşinize sokulmadan önce biraz yudumlayın.

Seks sırasında yakın olun:

Şaşırtıcı kabiliyet ve esneklik gerektiren seks pozisyonları yerine rahatlatan şeyler deneyin. Yan yatarken sizi arkadan kavramasına izin verin  veya bırakın üzerinize düz konumda yerleşip arkanızdan temasta bulunsun. Sıra göğüslere geldi: “Göğüsleriniz glandüler dokudan meydana gelmektedir. Bu yüzden uyarıldıklarında ısı üretirler ve deriye baskı yaparlar,” diyor Hot Mamas‘ın yazarı, sertifikalı seks eğitmeni Lou Paget. Ön sevişme sırasında iki tarafın da tahrik seviyesini artırmak için göğüsleri kullanmak önemlidir.

Özellikleri: İnce bir üst deriye sahip, gözenekleri ufak ve kapalı ciltlerde yağ salgılanması normalin altında olduğu için cildin görünümü mattır ve pul pul kalkmalar görülür. Cilt gergindir fakat çabuk kırışır.
Kullanılacak ürünler:

• Süt tipi temizleyici,
• Alkolsüz tonik,
• Yağ içerikli nemlendirici,
• Besleyici gece kremi,
• Göz çevresi kremi,
• Nem ve yağ depo edici maskeler.

YAĞLI ciltler için bakım

Özellikleri: Görünümü parlak ve yağlı, gözenekleri açık bir cilt tipidir. Gözeneklerin içi genellikle dolu, siyah noktalı ve sivilceli olabilir. Yağlı cildin akne problemini önlemek için çok dikkatli bir günlük temizlik programı uygulanmalıdır.
Kullanılacak ürünler:

• Jel tipi temizleyici,
• Alkollü tonik,
• Su içerikli nemlendirici,
• Sarkmayı önlemek için temizleyici ve sıkıştırıcı maskeler.

YAĞLI SİVİLCELİYSE ciltler için bakım

Özellikleri: Sivilce, siyah nokta ile kapalı olan gözeneklerden fazla yağ salgısının dışarı çıkamayıp, olduğu yerde birikmesiyle oluşur. Yağlı ciltlerde kullanılacak ürünlerin özenle seçilmesi şarttır.
Kullanılacak ürünler:

• Antiseptik sabun (kükürt, kafur, katran içeren ürünler).

YAĞLI HASSAS ciltler için bakım

Özellikleri: Genişlemiş gözenekler, zaman zaman kırmızı lekeler görülür. Hassasiyetinden pul pul kalkabilir. İç ve dış etkenlere karşı duyarlıdır. Kaşıntı ve yanma görülebilir.
Kullanılacak ürünler:

• Süt tipi temizleyici,
• Kesinlikle alkolsüz tonik,
• Alerji giderici kremler,
• Genelde cildin susuz yapısı olduğu için su içerikli hafif nemlendiriciler.

NORMAL ciltler için bakım

Özellikleri: Görünümü şeffaf, gözenekleri kapalı, lekesiz ve problemsiz bir cilt. Hafif bir bakımla doğal güzelliğini korur.
Kullanılacak ürünler:

• Süt tipi temizleyici,
• Alkol oranı normal bir tonik,
• Su içerikli hafif bir nemlendirici.

KARMA ciltler için bakım

Özellikleri: Alın, burun ve çene yağlıdır. Yani yüzde T şeklinde bir yağlanma görülür. Yağlı olan kısımlarda siyah nokta, yağ butonları, açık gözenekler bulunabilir. Yanaklardaki gözenekler ise kapalıdır.
Kullanılacak ürünler:

• Süt tipi temizleyici,
• Düşük alkollü tonik,
• Cildin durumuna göre nemlendirici,
• Eğer gerekiyorsa göz çevresi için krem.

OLGUN ciltler için bakım

Özellikleri: Hücrenin yaşam ritminin yavaşlaması sonucu oluşan bir cilt tipidir. Ölü hücreler kat kat yığılarak sonuçta cilde kaba bir görünüm verir. Yağ hücrelerinin daha yavaş çalışmaları ise derin çizgilere ve gevşemeye neden olur. Sürekli bir nemlendirici kullanılmazsa deri kurur ve kırışır.

Kullanılacak ürünler:

• Kipozom ve vitamin E içeren kremler,
• Alkolsüz tonik,
• Alerji giderici kremler,
• Genelde cildin susuz bir yapısı olduğu için su içerikli hafif nemlendiriciler.