Günde 15 bin kez otomatik olarak nefes almamızı TSHZ3 adlı gen sağlıyormuş.

Günde yaklaşık 15 bin kez durmadan ve “otomatik olarak” nefes alıp vermeyi sağlayan, daha önce belirlenen iki grup sinir hücresinden yola çıkan Gerard Hilaire, Laurent Fasano ve ekibi, TSHZ3′ün bu sinir hücrelerinin işlevini yerine getirmesi için gerekli olduğunu belirledi.

Bilim adamlarının yaptığı araştırmada, TSHZ3 geninden yoksun bırakılmış fareler dünyaya geldikten hemen sonra nefes almadı ve iki dakika sonra öldü.

Rahimde solunuma ilişkin emirlerin normal olarak oluştuğunu, ancak yüzdeki sinir hücrelerinin ritmik hareketinin bulunmadığını vurgulayan araştırmacılar, TSHZ3 geninin yeni dünyaya gelen bebeğin Devam?n? oku »

Akşam saat kaçta yatarsanız yatın bir türlü dinlenmiş olarak uyanamıyor musunuz? Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Bu yorgunluk hali ise gün boyunca sürüyor mu? İç Hastalıkları Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Metin Okucu, bu sorularının yanıtını verdi.

YETERSİZ UYKU:

Yorgunluğun en sık nedeni az uyumaktır. Bu durum çalışan kişiler için geçerlidir. Çare gecede 7–8 saat uyumaktır.

UYKU APNESİ:

Bazıları iyi uyuduğunu sanır; ama araya bu hastalık girer. Uyku apnesinde gece boyunca sık ve çok kısa sürelerle solunum durur. Her seferinde siz farkında olmadan vücut uyanır, ama uyuduğunuzu sanırsınız. 8 saat uyusanız da o kadar uyumuş olmazsınız. Çare kilo vermek, sigarayı bırakmak ve bir KBB uzmanı ile görüşmektir.

YETERSİZ ENERJİ ALIMI:

Az yemek veya yanlış besinler de neden olabilir. Kan şekerinin ani yükselmesi, ardından hızlıca düşmesine ve yorgunluğa yol açacaktır. Çare protein ve karbonhidrat içeren iyi bir kahvaltıdır.

KANSIZLIK:

Kadınlarda başta gelen nedendir. Kan sayımı ile kolayca teşhis edilir. Çare Devam?n? oku »

HORLAMA NEDİR, NASIL OLUŞUR?

Ağız ve burun arkasındaki hava yolunda darlık olduğunda ortaya çıkan gürültü biçiminde ki sese horlama denir. Dilin arkası ve yumuşak damak ve küçük dilin olduğu kısmın genizle birleştiği bölge kendiliğinden daralabilen bir bölgedir. Bunlar birbirleri üstüne geldiğinde solunumla birlikte titreşmekte ve horlama ortaya çıkmaktadır. Horlayan biri aşağıdaki problemlerden en az birine sahiptir.

HORLAMANIN NEDENİ NEDİR?

Dil ve boğaz kasları gerginliği azalmıştır. Gevşek kaslar sırt üstü yatınca dilin boğaz arkasına doğru kaymasına engel olamaz. Bu olay alkol yada ilaç alarak gevşemiş birinin uykusunda kas kontrolünün kaybolması ile ortaya çıkar. Bazı insanlarda uykunun derin fazında gevşemeye bağlı olarak yine horlama Devam?n? oku »

Tıptaki adı ‘hidrolipodistrofi’ olan selülit,derinin alt tabakasındaki  yağ dokusunun bağ dokular arasında sıkışması sonucunda derinin  üst kısmının portakal kabuğu görüntüsü alması halidir.

Günümüzde çoğu kadında görülmektedir. Yapılan araştırmalara göre, yaklaşık yüzde 90 oranında yüksek bir rakam karşımıza çıkıyor.

Sadece kilolu bayanlarda değil ,hormonal düzensizliği olan zayıf kişilerde de görülmesi  mümkün. Erkeklerde de selülit,yine hormon düzensizliğinden dolayı çok az da olsa görülebiliyor.

Selülitin Nedenleri

Dolaşım bozukluğu, kişinin düzensiz beslenmesi, metabolizması, genetik yapısı, hormonal düzensizlikler, karaciğer rahatsızlıkları, tiroid, hareketsizlik, kabızlık, alkol, sigara, asitli içecekler, hormon ilaçları nedenler arasında sayılabilir.

Sigara,cilt yapısını bozduğu ve damarları daralttığı için,kullananlarda daha fazla Devam?n? oku »

Ülkemizde sağlıklı yaşam giderek popülerliğini arttırıyor ki bunu yakın zamanda gördüğümüz zayıflama haplarının bu kadar çok çıkmasından anlayabiliyoruz.Ülkemizde insanların sıhhatlerinin daha iyiye gitmesi için sanki karmaşık bir plan yapması ve tam anlamıyla hedefe kilitlenilmesi gerekir gibi geliyor olabilir size.Günlük aynı tempoda yaptığımız hareket ve beslenmemizde yaptığımız her bir hareket vüzudumuzdan belirli ölçüde kalori yakmakta.
Zayıflama konusunda sizlere önemli bir ip ucu verelim her zaman yürüyen merdiven ya da asansörleri kullanmayıp tercihinizi merdivenlerden yana kullanın.Komik gelebilir fakat bu tür basit eylemler uzun süreli bir alışkanlığa dönüştüğünde çok etkili olur.

Washington D.C.’deki Hastalık Denetleme Merkezi’nin Devam?n? oku »

Kola çoğu insan tarafından zararlı olduğu bilinen bir içecektir. Aynı sigaranında zararlı olduğunun bilinip tüketilmesi gibi… Kola vücudumuza girdikten sonra dakika dakika vücudumuzda nasıl etki bıraktığını Prof. Dr. Ayşe Akın’ın anlatımıyla şöyle özetleyebiliriz.

İşte bir bardak kola her geçen dakikada insan vücudunda ne gibi değişikliklere neden oluyor?

İLK 10 DAKİKA:

• 10 çay kaşığı şeker vücudunuza girer. (Günlük almanız gereken şeker miktarının tamamı kadar)
• Fosforik asit tat alma duyunuzu keser.
• Aşırı şeker yüklemesinden dolayı kusmanızı engeller.

20 DAKİKA:

• Kan şekerinizde ani bir yükselme olur.
• Yüksek miktarda insulin patlamasına neden olur.
• Karaciğeriniz vücudunuzdaki şekeri yağa çevirerek buna bir Devam?n? oku »

Bilimadamlarına göre insanların uyurken almış olduğu uyku pozisyonları kişilerin karakterlerini yansıtıyor. Uyku Bilim Merkezi profesörü Chris Idzikowski uyku pozisyonlarının sadece insan sağlığını etkilemediğini, insanların kişilik özelliklerinide etkilediğini belirterek uyku pozisyonlarını analiz etti.

1- Cenin Pozisyonu

Pozisyon: Yan tarafınıza bükülerek alınan uyku pozisyonudur. 1000 kişi üzerinde yapılan ankette %41 oranla en yaygın olan uyuma şeklidir.
Karakter: Bu şekilde uyuyan insanlar dışa dönük bir imaj yaratsalar da içlerinde çok hassas ve utangaçtır. İnsanlara alışmaları biraz zaman alabilir ama alıştıktan sonra sıcakkanlı karakterlerini hemen ortaya çıkarırlar.
Sağlık: Sola bükülerek uyumak bazı sağlık problemlerine yol açabilir özellikle yaşamsal organlar olan akciğer, mide ya da Devam?n? oku »

BEYİN

20 yaşından sonra yaşlanmaya başlıyor…Yaşlandıkça beyindeki sinir hücreleri azalmaya başlıyor. Hayata ilk başladığımızda ortalama 100 milyar sinir hücresiyle başlıyoruz fakat yaşlandıkça bu rakam da düşmeye başlıyor. 40 yaşına geldiğimizde günde ortalama 10 bin hücreyi yok ediyoruz. Bu da zihnimizi, belleğimizi ve beyin fonksiyonlarımızı oldukça fazla etkiliyor.

GÖĞÜSLER

35 yaşından sonra yaşlanıyor…30’lu yaşların ortalarında göğüsler de doku ve yağ kaybına uğruyor. Boyutta da şekil kaybı oluşmaya başlıyor. 40 yaşından itibaren de göğüs çevresi daralmaya başlıyor. Göğüs kanseri yaşa bağlı olarak artış gösterse de, fiziksel değişimle kanserin bağlantısı yok.

İDRAR TORBASI

65 yaşından sonra yaşlanıyor…İdrar torbasında meydana gelen kayıplar biraz daha geç bir yaşta etkisini gösteriyor. İdrar torbası boşken bir anda sorun yaratabiliyor. Kadınlar bu konuda erkeklere göre çok daha hassas yapıdalar. Özellikle menapoz sonrasında idrar sorunları yaşayabiliyorlar. 30 yaşındaki bir insanın idrar torbası kapasitesi ortalama 2 bardağa denk gelirken, 70 yaşındaki bir insanınki 1 bardağa düşebiliyor Devam?n? oku »

Yemek yenilince kan şekerinin yükseldiğini, tokluk hissinin yemek yeme hızından yavaş olduğunu ve arada sekiz dakikalık farkın bulunduğunu ifade eden Dr. Ender Saraç, yavaş yemenin çok önemli olduğunu belirtiyor. Yemeğin üzerine bir tatlı yenildiğinde zaten yükselen kan şekerinin birden yükseleceğini söyleyen Saraç, pankreasın böyle bir durumda kan şekerini düşürmek için birden insülin pompalayacağını ve ardından da kan şekerinin 1 – 2 saat içinde tekrar düşeceğini ve yine acıkma hissi uyanacağını hatırlatıyor.

Hamilelik kiloları nasıl verilir ve hamilelik öncesi kiloya nasıl dönülür?

Hamile bayanların doğumdan sonra kan tahlillerini yaptırmaları gerektiğini belirten Dr. Ender Saraç, doğum yapmış kadınların vitamin takviyesiyle, doğumdan Devam?n? oku »

Sağlıklı bir ilişkinin temeli, güven. Peki, davranışlarımız ve iç dünyamızı düzenleyen beyin kimyasalları, bu duygunun ortaya çıkmasında nasıl giriyor devreye? Bu sorunun yanıtını vermeye çalışan Zürich Üniversitesi araştırmacıları, ihanete uğrasak bile başkalarına güven duymaya devam etme eğilimimizde “oksitosin” adlı hormonun devreye girerek, korkuyla ilgili bir beyin bölgesini baskıladığını söylüyorlar.

Devam?n? oku »