Kilo vermeye yardımcı “KAFEİN”

10 Mayıs 2012 Kategori: Faydalı Bilgiler · Yorum Yaz

Çay Kahve Kafein ve Kilo VermekKafein nasıl kilo vermeye yardımcı olur:

1- Kafeinin en iyi bilinen özelliklerinden biri uyarıcı etkisidir. Gün içinde yoğun iş temposunda performansımızı yükselttiği için kilo verimini kolaylaştırıyor. Ayrıca işimize daha konsantre olmamızı sağlayabilmektedir. Tabi miktar olarak abartmamak şartıyla.

2- Kafeinli bir içecek aldıktan30 ila 60 dakika sonra kana karışır ve 4 – 6 saatte temizlenir. Tüketilen kafein miktarı ve tüketen kişinin kafein toleransına bağlı olarak vücutta solunum ve kalp atım sayısında artış, fiziksel performansta artış ve kan basıncında yükselme olmaktadır. Böylece performans ve uyanıklık artmış olur.

3- Kafein idrar miktarında artış sağlayarak vücuttan su kaybını arttırır. Bu durum da dehidrasyona sebep olarak metabolizmamızı yavaşlatır. Buna meydan vermek için en az içtiğimiz kafeinli içecek miktarı Devamı »

Kuzey – kum gibi şarkısını dinle (Ahmet Kaya)

07 Mayıs 2012 Kategori: Müzik · Yorum Yaz

Kıvanç Tatlıtuğ, rol aldığı Kuzey Güney dizisinde Ahmet Kaya‘nın Kum Gibi parçasını yorumladı.
Kuzey güney ahmet kaya kum gibi dinle
Şarkı sözlerinin hemen altından videoyu izleyebilirsiniz.
Martılar ağlardı çöplüklerde
Biz seninle gülüşürdük
Şehirlere bombalar yağardı her gece
Biz durmadan sevişirdik

Acımasız olma şimdi bu kadar
Dün gibi dün gibi çekip gitme
Bırak da sarılayım&dolanayım ayaklarına
Kum gibi kum gibi ezip geçme  Devamı »

Seksin Bilinmeyen Faydaları

07 Mayıs 2012 Kategori: Faydalı Bilgiler · Yorum Yaz

Seks hakkında bilinmeyenler1.Ömrünüzü uzatır: Düzenli cinsellik yaşayan erkek ve kadınların daha uzun ve kaliteli bir yaşam sürdüğünü gösteren birçok çalışma var.

2.Sizi genç gösterir:  3500 çift üzerinde yapılan bir çalışma haftada 3 kez cinsellik yaşayan çiftlerin, periyodik beraberlik yaşamayanlara göre yaklaşık 10 yıl daha genç gösterdiğini ortaya koydu


3.Depresyonu azaltır:  Cinsellik vücudunuzda mutluluk hormonları başta olmak üzere pek çok kimyasalın salgılanmasını sağlar.  Bu maddeler de vücut fonksiyonlarının düzenli ve optimal çalışmasına yardımcı olur.


4.Bağışıklığınızı kuvvetlendirir:  Haftada 2 kez kaliteli cinsellik yaşamak bağışıklık sisteminizi güçlendirir.  Bağışıklığı koruyan bazı maddeler düzenli cinsel hayatı olanlarda %30 daha fazla salgılanır.  Haftada 2 kez cinsellik yaşayanlarda hastalık riskinin de yarıya indiği gösterildi.


5.Kalori yaktırır: Cinsellik aslında iyi bir egzersizdir.  Haftada 2 Devamı »

Kolpa yatağın soğuk tarafı dinle

21 Nisan 2012 Kategori: Müzik · 1 Yorum

Kolpa yatağın soğuk tarafı şarkı sözleri

Kolpa yeni şarkısı yatağın soğuk tarafı dinle(Şarkı sözlerinin hemen ardından parçayı dinleyebilirsiniz)
Ne zaman unutulduk
Ne zaman geçmiş zaman
Ne zaman hatırladın adımı ben sormadan
Unutulur elbet her şehir ve her insan
Aldığımız hiçbir nefes bile içimizde kalmıyor inan
Bu kadar fazla uzaklaşmış olamaz yıllar
Bir dokun sende anlarsın içimdeki kül hala sıcak
Ama çok geç artık bundan sonra Rüya Tabirleri
Bırakın ne olursam olayım aklım fikrim darmadağın
Yakıyor elimi ne zaman uzatsam yatağın soğuk tarafı
Hiç kimseye bir sözüm yok Sevgililer Günü Mesajları
Sana yok bana yok hiç kimseye yok Devamı »

Bebeklerde Pamukçuk (Ağız yarası) belirtileri, nedenleri ve tedavisi nedir?

08 Nisan 2012 Kategori: Faydalı Bilgiler · Yorum Yaz

Bebeklerde ağız yaraları pamukçuk, pamukçuklu bebek nasıl emzirilmeli, hasta bebek beslemeBebeklerin ağzında beyaz bir tabaka oluşumu şeklinde kendini gösteren pamukçuk, onlar için hayata yeni başladıkları günleri zorlaştırabilir. Nedir bu zorluklar? Pamukçuk ciddiye alınması gereken bir hastalık mıdır? Kendi kendine geçer mi? Başka hastalıklara dönüşme ihtimali var mıdır?

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Vahap Öney’in bebeklerde pamukçuk hastalığına dair tüm merak edilenleri yanıtlıyor…

Pamukçuk belirtileri nelerdir?
Genelde yeni doğan bebeklerde görülür, ancak bir yaşına kadar olan çocuklarda da sık karşılaşılan bir enfeksiyondur. Bulgu ağız içinde, dilde, yanaklarda, yumuşak, sert damakta beyaz lezyonlarla karakterizedir. Diğer belirtileri şöyledir:
Hafif ateşBeslenmeyi kötü etkilemeEmme güçlüğü HuzursuzlukAşırı ağlama

Ağız içindeki lezyon başka bir deri hastalığını düşündürmez. Ancak aynı enfeksiyon pişik de Devamı »

Balık yağı neye iyi gelir? Kilo aldırır mı?

08 Nisan 2012 Kategori: Faydalı Bilgiler · Yorum Yaz

Balık yağının faydaları, balık yağı hakkında bilgilerOmega 3 üzerine yapılan bilimsel çalışmalar her geçen gün omega 3′ü en çok barındıran balık yağının insan sağlığı üzerine şaşırtıcı etkisini daha da gözler önüne seriyor. Bu yazıda omega 3 nedir, omega 3 içeren besinler nelerdir, balık yağı ve omega 3′ün faydaları, balık yağının zararları, hangi balıklardan balık yağı elde edildiği, piyasada satılan balık yağı çeşitleri, hangi durumlarda kullanılır, hangi hastalıklara iyi gelir gibi sorularına cevaplar bulacaksınız.

Omega 3 Nedir ?

İnsan vücudunda üretilmeyen fakat daha anne karnından başlayıp, yaşlılık boyunca bile vücudumuzun ihtiyaç duyduğu yağ asitleri türüdür. En fazla soğuk su balıklarında bulunur.

Omega 3 İçeren Besinler

Levrek, sardalya, kılıçbalığı, istiridye, ton balığı, kalkan, uskumru, somon ve hamsi gibi yağlı balıklarda bulunur. Ayrıca keten tohumu yağı, ada çayı yağı, kivi, semiz otu ve perilla bitkisinde bol miktarda, ceviz, fındık, badem, soya fasülyesi, nohut, mısır unu, soya yağı, kanola yağı, patates, lahana, brokoli, mısır, çörek otu yağı Devamı »

İşte ‘Madagaskar 3′ün Türkçe fragmanı

23 Mart 2012 Kategori: Fragman, Genel, Sinema · Yorum Yaz

Macera devam ediyor üstelik üç boyutlu.

“Madagaskar 3: Avrupa’nın En Çok Arananları” 8 Haziran’da üç boyutlu olarak vizyona giriyor. Devamı »

Gelir testi sonucu bir ‘tık’ uzakta!

23 Mart 2012 Kategori: Genel · Yorum Yaz

Genel sağlık sigortası tescil bilgilerinize internetten ulaşabileceksiniz.

SGK Başkanı Fatih Acar, “Gelir Testi yaptıranlar, TC kimlik numarası ve kimlik bilgilerini girerek Devamı »

Ajdar’ın yeni şarkısı: Şahdamar

19 Mart 2012 Kategori: Genel, Mizah, Müzik · 1 Yorum

‘Nane Nane’ ve ‘Çikita Muz’ şarkıları ile tanınan Ajdar, yeni şarkısı ‘Şahdamar’ ile geri döndü. Ancak şarkının sözleri Gülben Ergen’i kızdıracak cinsten..

Ajdar’ın şarkısında, geçtiğimiz günlerde Gülben Ergen’in cep telefonunda yazdığı mesajdan esinlendiği ortaya çıktı. Devamı için tıklayınız…

Kuzey tabuttan çıkabilecek mi? (Kuzey Güney 28. Bölüm Fragmanı)

19 Mart 2012 Kategori: Genel · Yorum Yaz

Kuzey Güney dizisi ile izleyici karşısına çıkan Kıvanç Tatlıtuğ, tabuta girdi.

Kuzey Güney’in geçen çarşamba yayınlanan bölümünde düşmanı Ferhat’ın (Turgay Kantürk) tuzağına düştü. Sırtına kürekle vurulan Kuzey kazılan boş mezara gömüldü.

Rol gereği tabuta giren Kıvanç Tatlıtuğ, “çekimlerde ürktüm” dedi. Kuzey’in mezarının fotoğrafını gören Ali acaba Kuzey’i ölmeden kurtarabilecek mi? Fragmanı yazının devamında izleyebilirsiniz. İyi seyirler. Buyrun, Devamı için tıklayınız…
Sayfa 1 / 14012345678910...203040...Son sayfa »
www.apartara.com